Na het sporten voel je je vaak voldaan, maar ook: vermoeid, stijf of gespannen. Dat is logisch – je lichaam heeft inspanning geleverd. Juist dan is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Een zelfmassage na het sporten is een toegankelijke manier om herstel te bevorderen, blessures te voorkomen en jezelf een moment van aandacht te geven. Gewoon thuis, met je eigen handen.